腰の痺れ

自分は昨年の10月からアシュタンガヨガを始めた。

アシュタンガやってます！と堂々と言える程、練習はしてないけど、毎日40分程は何かしらのアーサナとフィニッシングをする事を最近の日課としている。

現在、特に意識して練習しているのがクルマアサナとスプタクルマアサナ。

スプタはまだ、首に脚が掛からないけど、肩に脚がかかり出した。

一昨日、調子に乗って肩に脚を掛けて腰を曲げまくっていたら、次の日の朝、腰に痺れが出た…

仙骨の右側に。

1日経てば治ると思っていてが考えが甘そうだ。

今日もまだ痛い。痛みで何もする気が起きなくてずっと横になっている。すごく憂鬱…

ヨガを始めた頃、Y字バランスをやっていて左の臀部の深層筋を痛めた箇所がようやく治ってきたのに、また怪我。

明日、目覚めればマシになっているかな？